Nie wieder ratlos im Supermarkt.
Du gibst einmal deine Nährwertziele an und swipest durch kurze Rezeptvideos. Plan Me baut daraus deine Woche und rechnet jede Portion so, dass du dein Ziel triffst – die Einkaufsliste schreibt die App gleich mit.
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Du stehst im Supermarkt und weißt nicht, was du kochen sollst. Reicht es für dein Protein? Was brauchst du alles? Plan Me nimmt dir genau diese Entscheidungen ab.
Dein Ziel bestimmt jede Portion.
Plan Me plant nicht einfach Rezepte, sondern rechnet mit deinen Zahlen. Gleiches Gericht, anderes Ziel – andere Menge. Probier es aus:
- Deine Ziele berechnet die App beim ersten Start – oder du trägst eigene Werte ein.
- Jede Portion wird zwischen 0,7× und 1,6× angepasst, bis Kalorien und Protein am Tag passen.
- Die Mengen in Rezept und Einkaufsliste rechnen automatisch mit.
Du wählst aus. Die App rechnet.
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01
Ziel angeben
Größe, Gewicht, Alltag und Ziel – die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus. Eigene Werte gehen auch.
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02
Rezepte swipen
Kurze Rezeptvideos wie auf Instagram. Rechts speichert, links zeigt weniger davon, gedrückt halten öffnet Zutaten und Nährwerte.
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03
Woche bekommen
Aus deinen gespeicherten Rezepten entsteht dein Plan – jede Portion passend zu deinem Ziel, Reste fürs Mittagessen am nächsten Tag inklusive.
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04
Einmal einkaufen
Alle Zutaten der Woche in einer Liste – zusammengerechnet, nach Gängen sortiert, für alle, die mitessen. Im Laden nur noch abhaken.
Wischen für alle vier Schritte →
Gemacht für deinen Alltag.
Kein Kalorienzählen, kein Abwiegen. Du hakst nur ab, was du gegessen hast – den Rest rechnet Plan Me.
Du trainierst
160 g Protein am Tag, ohne jeden Tag Hähnchen mit Reis. Rezepte, die nicht nach Diät schmecken, und Portionen, die dein Ziel wirklich treffen.
Du willst einfach besser essen
Weniger überlegen, weniger wegwerfen, weniger Spontankäufe. Einmal pro Woche einkaufen und wissen, was du kochst.
Häufige Fragen
Wann kommt die App?
Die Beta startet im Dezember 2026 für die ersten 100 auf der Warteliste. Der offizielle Start ist im Januar 2027 – für iPhone und Android.
Wie trifft Plan Me meine Nährwerte?
Jedes Rezept hat Nährwerte pro Portion. Plan Me kombiniert deine gespeicherten Rezepte für jeden Tag und rechnet jede Portion größer oder kleiner, bis Kalorien und Protein zu deinem Ziel passen. Rezept und Einkaufsliste zeigen dir direkt die passenden Mengen.
Ich kenne meine Werte schon. Kann ich sie eintragen?
Ja. Statt der Berechnung trägst du Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett einfach selbst ein und kannst sie jederzeit ändern. Die berechneten Werte sind Richtwerte und keine medizinische Beratung.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Du gibst einmal dein Ziel an, die App plant passend dazu. Danach hakst du nur ab, was du gegessen hast.
Was kostet Plan Me?
Rezepte ansehen und speichern ist kostenlos. Wochenplan und Einkaufsliste gibt es mit Premium: 49,99 € im Jahr mit 7 Tagen kostenlosem Test oder 9,99 € im Monat. Wer auf der Warteliste steht, zahlt im ersten Jahr nur die Hälfte.
Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?
Wir nutzen sie nur, um dir Neuigkeiten zum Start und deinen Beta-Zugang zu schicken. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Sei dabei, wenn es losgeht.
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